Que haya surgido la celebración de este día, se debe fundamentalmente a que estamos muchas personas que no la practicamos; ese es el origen.
30 minutos de actividad física diaria:
1.- Ayuda a reducir el colesterol y controlar mejor los niveles glucosa.
2.- Mejora la fortaleza de huesos y músculos.
3.- Previene algunos tipos de cáncer como los de mama y colon.
4.- Controla la ansiedad y la depresión.
5.- Previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
6.- Fomenta la sociabilidad, la autonomía y la integración.
