lunes, 27 de abril de 2020

MONTAMOS LA COREOGRAFÍA DE "RESISTIRÉ"

Vamos a preparar una original coreografía de la canción RESISTIRÉ
Bailar es una actividad física con bastantes BENEFICIOS, también se ha usado como terapia para adolescentes.
No tenéis que hacer la coreografía de la canción entera, también sabéis que el estribillo se repite varias veces.
Os dejo  diferentes coreografías para coger ideas:
1.- Vídeo para montar la coreografía.
2.- Vídeo con coreografía montada por chico y chica.
3.- Vídeo con coreografía montada por una chica.
4.- Vídeo de coreografía zumba, baila una chica.
5.- Vídeo de coreografía montada por un chico.
6.- Vídeo de coreografía bailada por una niña y su mamá.
Monjas dominicas de Valladolid
7.- Vídeo de coreografía bailada por una familia.
8.- Vídeo de coreografía montada por una escuela de danza.
9.- Vídeo de coreografía grupal online.
10.- Coreografía de la policía.
11.- Coreografía de monjas dominicas.
12.- Coreografía del Hospital Torre Cárdenas (Almería)
13.- Vídeo de coreografía de dos chicas.
Bueno, ya tenéis muchos ejemplos, ahora a montar la tuya.

¡Venga! ¡Vamos!


 ¡Disfruta y aprende!

sábado, 25 de abril de 2020

SALIDAS CONTROLADAS PARA NIÑOS Y NIÑAS


¡Qué alegría!
Desde mañana todos los menores de 14 años podéis salir durante una hora acompañados de vuestras madres, padres o un adulto con autorización. No podéis alejaros más de 1 Km de vuestra casa.
Disfrutar de esta primera salida y seguir las recomendaciones dadas en el cartel de arriba.
Os dejo información para vuestra familias, aquí podéis leer el BOE, 26 abril 2020, donde explica todo en detalle.
Y en este otro enlace podrás ver la distancia de 1 Km hasta donde puedes alejarte de tu casa.
¡Disfrutar de los paseos diarios! ¡Cuidaros mucho!

martes, 21 de abril de 2020

Montamos un circuito en casa para hacer ejercicio físico

Seguimos en cuarentena sanitaria en casa y seguimos practicando mucho ejercicio físico.
¿Quién nos iba a decir que podíamos hacer tantas cosas en nuestra propia casa?
Vamos a diseñar  y construir un circuito; por supuesto, nos vale para hacer nuestro deporte. 
Nos organizamos:
1º.- Miramos el espacio: podemos usar todas las habitaciones; Ejemplo: salón, pasillo, nuestra habitación, cocina, terraza, escalera, terraza, jardín, sótano, etc... Claro depende de la casa de cada persona. 
2º.- Miramos los objetos: Podemos usar las sillas, sofá, pared, botellas de agua vacía o llenas, rollos de papel higiénico, libros, mesas, cuerdas, pelotas de diferentes tamaños, diferentes recipientes (cubos de plástico (para dejar los objetos de un circuito de relevos), bañera), esterillas, sacos, cajas de cartón, cajas de madera, toallas de playa, juguetes de diferentes tamaños, etc...
3º.- ¿Qué podemos hacer?
Podemos hacer muchas actividades físicas usando el circuito, dependiendo de nuestras habilidades y de nuestra edad. Ejemplo: caminar, correr, saltar de diferentes formas, andar de diferentes formas (de puntillas, cuclillas, reptando, a gatas, a saltos, a zancadas, etc...), sentadillas, skipping, pasar debajo de los muebles, apoyarse en las sillas para trabajar el triceps, planchas de diferentes tipos, abdominales, lumbares, estiramientos, etc....
Aquí os dejo varios Tipos de circuitos hechos en casa:
1.- Relevos
2.- Acondicionamiento Físico
3.- Fútbol en casa entre otras cosas.
Bueno, espero que os salgan unos circuitos muy divertidos. Podéis enviar fotos, el diseño dibujado en un folio o vídeos de ellos a este email: lolicaceres3195@gmail.com

jueves, 16 de abril de 2020

Construimos pelotas caseras para hacer malabares

Cuando empezamos el confinamiento  propuse como actividad la realización de pelotas caseras para después hacer malabares . Algunos lo hicieron y jugaron; pero otros se quedaron con las ganas y me han pedido que lo vuelva a publicar. Así que os dejo dos tutoriales.
1º Opción para hacer  bolas caseras
2º Opción para fabricar pelotas caseras.
Miráis si lo tenéis todo, si os falta algo lo ponéis en la lista de la compra y cuando papá o mamá salgan a hacer la compra os lo pueden comprar. Ya sabéis que ahora sólo se puede salir a la calle cada cierto número de días para hacer una compra grande. 
Una vez hechas las pelotas tenéis que jugar con ellas.  
Aquí nos iniciamos con una bola, y aquí con dos bolas.
Quién quiera me puede enviar alguna foto de las pelotas o un vídeo jugando a este e-mail:lolicaceres3195@gmail.com
   ¡A divertirse!

martes, 14 de abril de 2020

Juegos de Habilidad hechos en casa durante el confinamiento

Rubén Martínez López - 5ºC - Juego de Habilidades 1
Seguimos recopilando juegos hechos durante la cuarentena sanitaria. Entre nuestro alumnado tenemos muchos "manitas". He de aclarar que estos juegos y otros que aún no se han publicado, los han hecho voluntariamente, no obstante serán evaluados en la asignatura de Plástica. Hoy publicamos dos juegos de  Rubén, los dos  son de Habilidades. Aquí los tienes:


Reglas del Juego de Habilidades 1
Rubén - Juego de Habilidades 2
Javier Domenech - 5ºC
Javi, también ha hecho otro, lo tienes aquí a la izquierda. Y finalmente Philip,  ha presentado el suyo.
Ya tenéis otra actividad para hacer estos días más divertidos.
¡ENHORABUENA!
Philip Trif - 5ºC


miércoles, 8 de abril de 2020

Juegos hechos en casa durante la cuarentena sanitaria

Hace unos días proponía en este Blog la construcción de "Juegos de mesa" con materiales reciclados. Tengo que aclarar que la construcción de dichos juegos se hace con un tutorial de ""TODAY DIY".
Han ido llegando las fotos de algunos. Estoy pendiente de que autoricen su publicación. Mientras tanto, os dejo este magnifico tablero de Baloncesto, de Sara Pérez Koninckx de 4ºC
Tablero de Baloncesto - Sara Pérez Koninckx - 4ºC
¡Enhorabuena Sara! 
Gracias a este tipo de juegos los días de "cuarentena sanitaria" pasan más rápido;  primero haciéndolo, después disfrutándolo. 
Os animo a todas las familias, especialmente estos días de vacaciones de Semana Santa
 (menos actividad aún), a ocupar el tiempo con una tarea de este tipo; nuestros hijos e hijas lo disfrutaran y nosotros como padres y madres, también.

lunes, 6 de abril de 2020

Día Mundial de la Actividad Física en casa

Hoy se celebra el "Día Mundial del Deporte", este año nos ha cogido en pleno confinamiento ; por tanto, toda actividad física debemos hacerla en casa y es que además es muy recomendable que la hagamos, independientemente de nuestra edad. El día que a la actividad física le demos el valor de una medicina, tendremos una sociedad más sana física y mentalmente.

30 minutos de actividad física diaria:

 1.- Ayuda a reducir el colesterol y controlar mejor los niveles glucosa.

 2.- Mejora la fortaleza de huesos y músculos.

 3.- Previene algunos tipos de cáncer como los de mama y colon.

 4.- Controla la ansiedad y la depresión.

 5.- Previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.


 6.- Fomenta la sociabilidad, la autonomía y la integración.


Aquí tienes más información.
Así que mis queridos deportistas de El Chaparral; seguimos  practicando en casa lo que mejor podamos y más nos guste, ya sea baile, baloncesto y fútbol controlado, si tenemos jardín, entrenamiento en circuitos diseñados por vosotros, estiramientos, yoga, saltar a la comba, jugar al escondite por casa, ect...